Thói quen làm hư răng không ngờ

Ngoài việc quan tâm việc chăm sóc răng miệng, các thói quen hàng ngày bạn không ngờ nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương đến răng.

Dưới đây là 8 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.

Ăn vặt vào ban đêm

 Theo nghiên cứu vào năm 2010, những người hay ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn những người khác.

Nước bọt đóng một vai trò rất quan trọng giúp làm sạch các mảng bám thức ăn cho răng mà nước bọt vào ban đêm thì miệng lại sản xuất rất ít.

Cắn móng tay

Cắn móng tay thật sự là một thói quen không tốt, ngoài việc làm hư móng tay còn tổn hại đến sức khỏe răng miệng.Hàm răng trên của bạn sẽ bị biến dạng nếu bạn cắn móng tay thường xuyên và sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.

Uống nước đóng chai

Bạn sẽ thắc mắc tại sao nước đóng chai lại có hại đến răng? Lý do vì nước đóng chai không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng vì không có chất florua.

Thở bằng miệng

Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng. Nhưng trong quá trình tập thể dục hay khi bị nghẹt mũi chúng ta thường thở bằng miệng, chính vì vậy dẫn đến khô miệng do mất đi nước bọt.

Uống rượu trắng

Rượu trắng có tính axit cao, các axit này sẽ ăn mòn răng làm cho răng bị tổn thương. Vì thế, rượu trắng tìm ẩn nguy cơ rất cao làm hỏng hàm răng của bạn. Hãy thay thế bằng rượu vang nếu thích uống, tính axit không cao nhưng lại có giúp ích cho sức khỏe.

Nhai kẹo cao su quá nhiều

Kẹo cao su có chứa xylitol có tác dụng giúp ngừa sâu răng và không gây hại cho răng. Vậy tại sao lại hư răng? Đó chính là do khi bạn nhai quá nhiều kẹo cao su gây kích thích khớp thái dương hàm, dẫn đến tình trạng đau đầu, cổ, tai và cơ mặt.

Không dùng ống hút khi uống nước

Hẳn bạn sẽ thắc mắc tại sao lại như thế? Vì khi uống nước ngọt và soda, nếu uống trực tiếp từ chai hoặc ly sẽ làm cho răng tiếp xúc với chất ngọt nhiều hơn và lâu dài khiến cho răng bạn bị sâu. Do đó, hãy tập thói quen uống nước bằng ống hút để bảo vệ hàm răng nói riêng và sức khỏe răng miệng nói chung nhé bạn.

Đánh răng theo chiều ngang

Chải răng là cách phòng chống sâu răng và ngăn ngừa các bệnh về răng như nha chu, nướu răng. Nhưng cách chải răng sẽ ảnh hưởng đến răng. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo nên chải răng theo đường tròn hay vì theo chiều ngang vì sẽ làm mòn răng.

Tag: Nha khoa, chăm sóc sức khỏe, làm răng, chăm sóc bé, nha sĩ, răng miệng, tram rang, cham soc suc khoe, cham soc be, chăm sóc sức khỏe răng miệng, cham soc suc khoe rang mieng